周期 - 東海低音宿

仕事休憩のお昼寝をいつもより少し多めにとっただけでめちゃくちゃ午後の仕事が捗ったメタキンです。

昼寝はマジで効率上がるからやるべき。

最近肉ばかり食べる生活に飽きがきたので再び玄米に戻すことに。

体重の減衰を見ると自分には脂質カットのダイエットの方が合ってるかもしれないと思えてきた。

とりあえず満足感はやはり炭水化物とらないと得られにくいなと思いつつ、そもそも玄米みたいな低GI値のものを積極的に食べれば血糖値の上昇も緩やかなんでトータルで見てもこれに戻したほうがいいのかなと。

ただ、そうなるとまた飽きのサイクルが来てしまうので一日置きに肉だけと玄米とるメニューをやっておこうかなと思います。

それでどこまで減るかしばらく実験していけそうなら玄米メニューを増やす。

なるべくレンチンで出来る手軽なやつ。

最近は味付き韓国海苔がマイブームなんで、それかけるだけでもいける。

三連休中は油断しないようにします。

ではまた。

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