被験体自分 - 東海低音宿

エアコンを効かせた車から出ると気温差で眼鏡が白く曇ってしまうメタキンです。

8月が始まりましたね。

今日も今日とて暑い。

月が変わったのでちょっとダイエット方針を変えようと思います。

今までは

・夕飯の食事制限

・30分ウォーキング

・簡単な筋トレ

と言った感じのセットを日々繰り返していたのですが、最近夕飯を玄米にしたのもあったりで少しずつ初期とメニューも変わってきたので運動方針も変えようと思ってます。

ウォーキングを廃止して筋トレに集中したいと思います。

もちろん脂肪燃焼だけでなく他の部位も鍛えるのも兼ねていますが、これでどのくらい変わるか実験してみたいと思います。

最近ウォーキングだけでは物足りないのか落ち方がかなり緩やかなのでもう少し負荷を上げようかなと思います。

最近多少なりと腹が引っ込んできたのでここいらでさらにかましたいと思ってます。

ではまた。

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